Quase todas as garotas que eu conheço são complexadas com seus próprios corpos. Já vi e ouvi falar nas dietas mais absurdas do mundo, prometendo milagres e só causando riscos de saúde! É um pouco clichê dizer que a melhor dieta é uma alimentação balanceada associada à exercícios físicos, porque todo mundo sabe, mas nem todo mundo faz. Se a gente se cuidar um pouco todos os dias do ano, não é preciso surtar com dietas absurdas um mês antes de ir pra praia no verão!
Confesso que não sou nenhum exemplo; na verdade, eu como pra caramba! Sofro daquela dependência por chocolate quando estou na TPM, adoro um doce, tomo refrigerante… Não acredito que se privar das coisas que a gente gosta de comer seja a solução. Primeiro porque, só de pensar “não posso comer isso”, me dá uma vontade doida de comer a tal coisa e a dieta vai toda pelo ralo! Segundo porque, depois que o período da dieta acaba, você volta a comer tudo que deixou de comer pra emagrecer, aí acaba engordando de novo. Vamos ser sinceras, quem aqui sobrevive sem brigadeiro?!
Por outro lado, nem tudo são lágrimas… Tento compensar isso da melhor maneira possível. Compro a maioria das coisas light, tomo leite desnatado, como misto quente com pão integral, sempre como uma fruta ou uma barra de cereal entre as refeições e, é claro: salada e exercícios físicos são meus companheiros. O segredo é aprender a gostar de comidas mais saudáveis, “trocando” as menos saudáveis por produtos menos calóricos. Assim, você come o que curte e mantém a silhueta!
